10 начина да тренираш в къщи без никакви уреди

Няма ли да е страхотно, да можете да си позволите да притежавате всичките тези уреди, които ги има във фитнес залите? Колкото и страхотно да ви звучи, това може да остане само в сферата на мечтите за по-голямата част от населението. Но все пак, тренировките са много важни и затова се налага да откриете начин, да ги правите без помощта на фитнес уреди.… Четете нататък...

Странен лек при липса на сън

Защо възприятието за евентуална липса на сън е толкова важно?

Самият факт, че вие вярвате, че сте спали добре през изминалата вечер е достатъчен, за да засили вашите способности и за да повиши тонуса ви през следващият ден. Направено е изследване, при което 164 души са били разделени на две групи.… Четете нататък...

Диета с банани за три дни – бързо и лесно отслабване

Както всяка една диета, целта на тази е също да ви помогне да свалите някой и друг килограм. Твърди се, че не е трудно с нейна помощ да намалите теглото си с около 5 килограма (в рамките на тези три дни).

Не вярвате, че можете да отслабнете ядейки банани?

Четете нататък...

Какво количество кафе може да ви убие?

Не е трудно да се досетите, защо втората най-търгувана стока в световен мащаб след петрола, е именно кафето. Тази уникална освежаваща напитка, ни помага да сме на крак през цялата работна седмица и много хора не виждат как биха се справили без нея. Но, как всъщност кафето влияе на нашата нервна система и от къде се взема този ободряващ ефект.… Четете нататък...

Защо е полезно да спим голи?

По принцип хората лягат да спят с нощница (пижама) или някакво бельо, като например тениска. Редица изследвания обаче показват, че е много по-полезно вечер да си лягаме голи в леглото. Ето и кои са основните причини:

По-добро качество на съня

когато човек заспи, тялото започва да намаля своята нормална температура и започва да я увеличава точно преди момента на естественото събуждане.… Четете нататък...