Разделното хранене – фибри и карбохидрати

Основния принцип на отслабване при практикуването на разделно хранене е че фибрите и карбохидратите трябва да се приемат поотделно. Карбохидратите биват комплексни и прости. Комплексните карбохидрати присъстват във храните съдържащи нишесте а простите карбохидрати ги има в безалкохолните напитки и в бонбоните. Проблема при карбохидратите, независимо дали са комплексни или прости е че след като веднъж проникнат в кръвоносната ни система те бързо се превръщат в захар.… Четете нататък...

Китайска електронна цигара или как успях да откажа пушенето

Колкото и тривиално да ви звучи, най-лесния начин да откажете цигарите е като ги замените с нещо друго. Някой ги заменят с постоянно хранене но аз ще ви предложа друг вариант. Какво по-удачно нещо може да намерите за заместител на цигаритеот … една електронна цигара. Цената на една такава (става въпрос за евтина китайска електронна цигара) е някъде около 10 лева което се равнява на две кутии обикновенни цигари (аз им викам вече аналогови).… Четете нататък...