Диета с банани за три дни – бързо и лесно отслабване

Както всяка една диета, целта на тази е също да ви помогне да свалите някой и друг килограм. Твърди се, че не е трудно с нейна помощ да намалите теглото си с около 5 килограма (в рамките на тези три дни).

Не вярвате, че можете да отслабнете ядейки банани?

Знам, че ви звучи странно да отслабвате с банани, понеже всички знаят за високото съдържание на захар в тези плодове и ги избягват точно поради факта, че се страхуват да не напълнеят ядейки ги. Това обаче е така, само ако водите застоял живот и се храните с храни богати на мазнини. Нужно е едно добре комбинирано хранене и правилен разчет на консумираните калории. Тогава банановата диета не само, че няма да ви лепне излишни килца, ами дори ще редуцира теглото ви. Отделно диетата с банани ще спомогне за оптимизирането на храносмилането и дори ще изчисти организма ви от натрупаните токсини.

Диета с банани

Бананите съдържат много полезни вещества, особено подходящи за вашата диета.

Бананите са плод, богат на калий и магнезий и в тях напълно липсват холестерола и мазнините. Производството на хормона серотонин отговарящ за щастието, също се стимулира от яденето на банани. Според една от теориите, е важно наистина да се наслаждавате на храната която ядете. Тогава организма ви се справя с извличането на полезните вещества от нея най-пълноценно. Точно обратна е ситуацията ако я ядете с отвращение.

Какво всъщност включва тази диета с банани?

Самата диета с банани е много лесна за изпълнение. Продължителността и е само три дни. Това още повече улеснява изпълнението и. Много е просто! В следващите три дни трябва да ядете по пет банана на ден. Основното е самото ядене на банана да е съпроводено от изпиването на чаша нискомаслено прясно мляко (можете да го замените с айран ако искате). Няма никакво значение дали ще пиете млякото и ще „мезите“ с банана или ще ги смесите в блендера и ще ги направите на млечен шейк. По-претенциозните могат да си направят и бананов сладолед. За целта трябва просто да замразите банана преди да го метнете в блендера.

За да подсилите отслабващият ефект на диетата с банани, можете да добавите и консумация на зелен чай. Ако все пак, яденето на пет банана дневно не ви е достатъчно и умирате от глад, можете да добавите две сварени яйца към дневното си меню. За да свалите заветните пет килограма за пет дни обаче, не трябва да добавяте нищо друго и ще се налага и да се раздвижите малко.